14 latek

Hej! Jak uważacie? Od jakiego wieku mniej więcej można zacząć dane ćwiczenia? Martwy ciąg, przysiady, wyciskanie? Czy 16-latek może robić wszystkie trzy? Ja naraze parktykuje tylko wyciskanie. I jeszcze jedno. Jakimi ćwiczeniami można przygotować ciało do trenowania martwego ciągu i przysiadów, bo planuje już powoli zaczynać te dwa arcyciężkie [...]

Siemka mój kolega zamierza zrobić zakup odzywek i suplów tylko niewie które dokładnie wybrać, tylko tak żeby było mało kasy na to a dobre efekty. Prosze o wybranie tylko 1 odzywki z tych kilku i o uzasadnienie swojego wyboru z góry dziekuje Ma on już 17 latek waży aż 60kg przy wzroście 180cm Prosze o odpowiedź

słuchajcie mam 14 lat mam 171cm wzrostu i ważę 62kg chodzę na siłownie dość długo , ale według was nie zrobi mi to usterek na kręgosłupie wzroście itp a może nie ćwiczyć tak intensywnie jak np 20-latek??

Witam. Czy 14-sto latek może robić sobie raz na np miesiąc głowdówkę cały dzień? Nie zaszkodzi to zdrowiu??

mam pytanie co do spalaczów tłuszczów czy 14 latek z wagą 108 kg może brać spalacze? Zmieniony przez - Fawkes97 w dniu 2011-12-14 19:27:37

[...] polskich. I tak np. dziewczyna, która ukończyła 18 lat i ma 154 centymetry wzrostu, mieści się w dolnej normie. Jest niska, ale nie ma niedoboru wzrostu. 50 procent 18-latek objętych badaniami ma 166 centymetrów jako wzrost docelowy. U chłopców wynosi to odpowiednio 179 centymetrów, a dolną granicę ustalono na poziomie 167 centymetrów. Są [...]

Ile masz lat? Nie ma podzialu wiekowego, ale wiadomo, ze np 14 latek nie powinien sie brac za treningi i diety.

[...] stylu życia, mają swoich zwolenników, jak i przeciwników. Co do kobiet w ciąży sprawa jest jasna, jeśli chodzi o "małoletnich" - spójrzmy prawdzie w oczy, czy "normalny" 14 latek(mało który w tym wieku ćwiczy na siłowni, co z resztą nie do końca byłoby zdrowe), nie dostarcza z diety wystarczającej ilości pełnowartościowego białka? Myślę, że [...]

hmmm ... ciekawe ... bo ja mam 3 migdalek a mam 14 latek (teoretycznie juz go nie powinnam miec ) ten migdal nie jest za duzy (narazie w niczym nie przeszkadza) i nie wiem czy go usunac, bo wszyscy znajomi odradzali ... i wlasnie nie wiem ... poradzcie cos !

A wogólę co 14 latek robi w dziale doping ????

Kazdy dostał kiedyś piłka czy inaczej po jajcach i wie jak boli ale z reguly to ból trwajacy kilka minut. Bol utrzymujacy sie kilka dni jest niebezpiecznym objawem a 14 latek musi powaznie myslec o swoich jadrach do maja duzo roboty przed sobą a w najbliższym czasie to juz wogole musza dac z siebie wszsytko zebys wygladał i czuł sie jak facet. [...]

[...] nam cos wiecej o sobie bysmy bwiedzieli dla kogo jest ten plan https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Inaczej bedzie trenował początkujący 14 latek, a inaczej chlop 30 lat, wiec ważne jest byśmy mieli podstawowe info o Tobie jak plan ma byc dobrany dobrze i przede wszystkim ma byc dla Ciebie bezpieczny. Przede [...]

[...] nam cos wiecej o sobie bysmy bwiedzieli dla kogo jest ten plan https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Inaczej bedzie trenował początkujący 14 latek, a inaczej chlop 30 lat, wiec ważne jest byśmy mieli podstawowe info o Tobie jak plan ma byc dobrany dobrze i przede wszystkim ma byc dla Ciebie bezpieczny. Przede [...]

[...] pozbycie się nadmiaru spermy z jajek przez organizm. Generalnie nie polecam - u mnie mimo usilnych zabiegów występowało to regularnie do ok. 16 roku życia i do 18-tki sporadycznie. Teraz to już na szczęście przeszło. I od razu zaznaczę - sam proces dojrzewania zacząłem stosunkowo wcześniej, to nie tak, że w wieku 16 lat wyglądałem jak 14-latek.

Czy tym programem moze ćwiczyć 14 latek?

no ... mysle ,ze przyjedziesz do leborka ... ) Dzis mielismy egzamin .. byly walki ... no nie powiem .. mysle ,ze w walkach idzie mi jako tako jak na 14 latek :D jak cos to napisz na gg 2474847<--- czesto jestem :D pozdro

OloKK: "Jako 14 latek rozpoczął trningi karate i w wieku 16 lat miał 1 dan." Errata: DOLPH LUNGREN powinno być: "Karate Kyokushin zaczął trenowac jako 16 latek (1976) w 1980 roku zdobył 1 Dan (po 5 latach)" reszta się zgadza (ERRATA NA PODSTAWIE WYWIADU PRZEPROWADZONEGO Z D.Lungrenem) ------------------ pozdrawiam Kamikaze

[...] 2008 Wolne od treningu odpoczywamy, jedynie jakiś meczyk dla rozrywki. Siema Mateus1990. Mam kilka pytań do Ciebie odnośnie tego treningu. Czy jest to dobry plan dla środkowego pomocnika (rozgrywającego) i czy może go wykonywać 14 - latek. Jeżeli masz jakieś zastrzeżenia, to powiedz jakie ćwiczenia dodać/wyrzucić. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

[...] kiedyś na tym forum temat o kolesiu, który w wieku jak dobrze pamiętam 14 lat chciał brać HGH, i od razu poleciały dziesiątki postów naszych forumowych "ekspertów" z wyzwiskami na tego kolesia ("d****u jesteś za młody" itp.), a tak naprawdę większy uszczerbek na zdrowiu może być gdy 25 latek bierze HGH niż gdy 14-latek.

bry to z szukaniem kobiet za***iste ja juz w wieku 14 latek szukalem z duzymi cyckami